张忠
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来月经吃什么水果
发布时间：2023-01-04
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经期可以吃芒果、榴莲、蓝莓、樱桃等水果。这些水果性温，富含铁质，能有效改善女性贫血症状。
月经后多吃新鲜水果，可以补充丰富的维生素和糖分，有助于体力恢复，缓解经期食欲不振、便秘等症状。你可以根据自己的胃口调整饮食结构。平时也可以吃些西瓜、苹果、桃子等清淡的水果，对你的经期不会有太大影响。
但在经期，也要吃适量的水果，均衡饮食，多吃富含蛋白质的食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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