老年人便秘是很常见的，因为老年人的生理机能遭受了一定的衰退，所以老年人会出现便秘。便秘时，老年人会出现排便异常，排便次数明显减少。有时候，甚至连排便的意图都没有。排便时会发现粪便较硬，会出现无休止的排便，所以老年人会出现便秘，这往往是气血不足，阴精亏损所致。

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老年人便秘时，可以多吃些芝麻粥，主要用黑芝麻、梗米、蜂蜜煮成粥喝，可以起到润肠的作用。对于胃肠气滞、大便干燥的患者，可以多吃些芝麻粥。

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老年人在生活中也可以多用米汤、蛋花汤，主要是用热米汤、蜂蜜、鸡蛋做成的蛋花汤。多吃这种汤对气虚引起的便秘患者有一定的疗效，直接起到润肠通便、补中益气的作用。效果很好。

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老年人便秘也可以多吃黑木耳、鹌鹑、百合，因为这些食物有一定的滋阴养胃的作用，起到一定的通便作用。老年人便秘首先会选择泻药，但长期服用泻药会加重便秘。

便秘对老人的危害很大，所以作为家人，要多关心老人。如果出现便秘，要及时治疗，避免疾病的发生。