现代女性和男性一样，要工作，要养家，还要承受来自社会各方面的压力。有些女性，因为不能及时调整生活节奏，经常熬夜，情绪低落，时间长了，可能会患上疾病，甚至令人望而生畏的乳腺癌。乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，占全身各类恶性肿瘤的7-10%。其发病率通常与遗传有关

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乳腺癌虽然可怕，但是可以预防的。只要养成良好的生活和饮食习惯，就可以远离乳腺癌。女性朋友首先要劳逸结合，面对高强度的工作要学会合理安排。

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其次，女性要选择舒适、柔软、透气的文胸，因为如果文胸太紧或不舒服，会压迫乳房，时间长了对乳房不好。除此之外，睡觉前最好脱掉胸罩，放松胸部，让乳房有一个呼吸的时间。

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很多情况下，女性乳腺癌与心情有关。经常抑郁生闷气可能会导致乳腺癌。所以，在面对生活中的挫折或不如意时，要豁达、豁达，心情舒畅，积极乐观地面对生活。

任何疾病的发生都有先兆，乳腺癌也不例外。女性朋友要多做乳房自查，发现有问题要及时去医院检查。