作为一个正常的女性，月经等生理周期通常发生在她到了年龄的时候，而这也是我们以后怀孩子的一个非常重要的因素，所以不能忽视。不过很多人在经期都会头晕，我妈也是这种情况，我就跟大家分享一下怎么做到这一点。

1、

首先，这段时间你一定要多注意休息。如果没有足够的休息，很容易导致头晕。而且这个时期身体比较疲劳，需要多休息。尽量不要熬夜。

2、

头晕也可能是贫血引起的，因为我们有的人月经期比较大，也会导致这样的情况。因此，建议大家在月经后要多注意多吃补血的食物，如红枣、枸杞等。

3、

多注意保暖。在此期间，我们身体的抵抗力比较差，容易导致病毒的入侵和感冒的现象，还容易诱发头晕。所以平时要适当加强身体素质。

这期间饮食尽量清淡。最好不要吃生冷的食物，以防腹痛。