月经是衡量女性健康的一个很好的指标。女性由于各种原因出现月经不调是很常见的，但是我们不能忽视月经不调，以为这不是什么大病。但相关妇科医生表示，各种妇科疾病的初期症状往往伴随着月经不调。那我就把我的经验分享给你。

1、

生活不规律。现在，人们的生活习惯和方式正在发生变化。许多女人喜欢熬夜。长期生活不规律导致内分泌失调，从而导致月经不调。

2、

喝酒，我们都知道抽烟喝酒对身体非常有害。吸烟女性得妇科病的几率比不吸烟女性高很多。如果长期积累，体质会变弱，免疫力低下，会引起月经不调等妇科疾病。

3、

盲目减肥。女性过度减肥，节食，少吃食物，会造成营养不良和贫血，会减少月经量。所以女生不要盲目减肥，要通过运动减肥才能健康！

以上是我的经验分享给大家。希望分享我的经验可以帮助到有需要的人。