日常生活中如果不注意，经常会遇到一些碰撞或者受伤，严重的会骨折。一般来说，如果骨折轻微，只是轻微的移位、脱位等。只需要地方保护。在医院拍完片子，用石膏固定。在调养的过程中，尽量避免再次造成局部创伤。同时，如果有轻微的骨折，一定要注意饮食，补充需要的营养，促进骨骼更快的生长和恢复。

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如果你有轻微的骨折，会导致你体内钙的流失。这个时候，你需要补充大量的钙。富含钙的食物有很多。可以多喝骨头汤、鸡汤、鱼汤等。，或者多吃动物肝脏，也有利于钙的吸收和补充。

2、

轻微骨折后，要及时补充各种维生素和纤维素，避免身体抵抗力的减弱。尽量多吃绿叶蔬菜、芥菜、油籽、白菜等。多吃水果，雪梨，葡萄，橘子。

3、

轻微骨折营养流失严重，要多补充优质蛋白质。含优质蛋白质的食物主要包括各种豆制品和乳制品。平时可以多喝豆浆、牛奶，或者在炖汤里放一些黄豆或者黑豆，增加营养。

轻微骨折患者应均衡饮食，尽量充分补充身体所需的各种营养，但不能吃油炸、油炸等食物，也不能吃辛辣刺激性食物。这样会影响身体的恢复，还会引起患处发炎等并发症。