如今，人们的生活水平正在逐步提高。他们在饮食上吃很多酒和肉，不注意身体，平时工作压力太大。是的，人是处于亚健康状态的，很多疾病都是由亚健康引起的，心律失常就是其中之一。这种疾病通常发生在中老年人身上。心动过缓和心动过速是医学上常见的心律失常，但症状完全相反。心动过缓是因为心跳过慢，心动过速是因为心跳过快，但是那么我们该如何预防和治疗呢？

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首先，建议患者及时到正规医院寻求专科治疗，以免耽误病情，影响身体健康。适当的运动有利于疾病的恢复。比如散步，打太极拳，练气功。给身体一个良好的修复环境。

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第二，患者也要注意养成良好的饮食习惯。饮食要清淡易消化，吃的不能太饱，做到少吃多餐。低盐，忌辛辣、辛辣、刺激性食物，如浓茶、咖啡、烟酒、酸辣汤、辣椒、油炸、烧烤等食物。

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第三，消除患者的紧张和急躁情绪。使患者气血平和，心态平和，保证充足的睡眠。对有人类行为的患者应加强心理护理。医护人员要指导患者做好日常作息安排。鼓励病人树立战胜疾病的信心。

最后，患者一定要注意避免各种诱发因素，如紧张、疲劳、情绪激动、感染等。积极治疗高血压，放松心态。不要给自己太多的思想负担。你要知道，你的健康也和心理因素密切相关。