我怀孕五个多月了。上一次验孕，被告知有点妊娠糖尿病，吓得我好害怕，担心宝宝健康受影响。医生告诉我，饮食上要注意控制血糖。现在和大家分享一下我的经验。

1、

不要错过任何一餐。平时一定要定时定量吃饭，最好控制食量。如果能每天坚持，血糖会更稳定。

2、

吃好。因为妊娠期糖尿病孕妇的血糖，尤其是早上的血糖，最容易紊乱。想要控制好血糖，就要控制碳水化合物的摄入，增加蛋白质的摄入，注意不要吃太多水果。

3、

蛋白质的供应应该充足。糖尿病孕妇虽然要控制饮食，但是蛋白质的摄入量也不能少，最好比正常孕妇的蛋白质摄入量高。可以多吃豆制品，增加植物蛋白。

以有氧运动为主，一定要个体化，循序渐进，以保证胎儿安全为前提。