宫颈癌的预防和其他大多数疾病的预防基本相同，一般不具备特殊性。主要指两个方面，一是掌握病因，避免或少接触。其次，护理是最重要的方面，比如提高自己的抗病能力，护理宫颈。这里介绍宫颈癌预防的几个关键方面:

1.放松:缓解压力也是白领女性预防宫颈癌的重要手段。研究认为，女性长期受不良情绪刺激，生活节奏紊乱，神经内分泌系统功能失调，导致内环境失衡，免疫力下降，可降低体内淋巴细胞和巨噬细胞对突变细胞的监控能力和吞噬能力，容易导致癌症。因此，良好的心情和正确的态度也是抵抗病变发生的好方法。

2.定期体检:尤其是妇科检查是防治宫颈癌等癌症的有效途径。在已婚女性的妇科检查中，50%~60%的人都有不同程度的阴道炎和宫颈炎，需要及时诊断和治疗。患有宫颈炎的女性由宫颈炎发展为宫颈癌的几率是正常人的7倍。其实如果能早期发现宫颈癌，它的治疗效果还是很好的。宫颈癌的早期筛查也很简单，只要做个宫颈涂片就行。现代职业女性虽然工作繁忙，但是定期做妇科检查还是很有必要的。

3.然而，对于癌症的发病机理，目前仍有不同的看法，但有一点可以得出结论:部分变性的细胞是在分裂过程中产生的，细胞分裂大多是在人的睡眠状态下进行的。一旦睡眠规律紊乱，机体在外界不良环境因素的影响下，很可能发生癌变。

据专家研究，睡眠可以表现为慢波相和快波相。在慢波阶段，脑垂体增加生长素的分泌，促进机体的生长和新陈代谢，恢复体力，所以称为“物理睡眠”。成人睡眠先进入慢波睡眠，80 ~ 120分钟后转为快波睡眠，20 ~ 30分钟后又转回慢波睡眠。

在中国，宫颈癌的发病率非常高。据相关数据显示，每年约有10万宫颈癌病例。所以一定要注意防病，尤其是中老年人，或者是宫颈癌的高危人群。所谓宫颈癌高危人群，主要是指长期接触病因的女性。