消化不良是现在人的常见病，是可以治愈的，但是一定要长期坚持，尤其是在饮食和生活习惯上。消化不良可能是胃、大肠或小肠出现问题的症状。症状主要有胀气、腹痛、烧心、打嗝、恶心、呕吐等。食物过敏也可能是消化不良的原因之一。胃病，生活压力，情绪紧张等。可能都会引起消化不良。如果一边吃饭一边说话，喝汤的时候也容易引起消化不良。

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消化不良的直接原因是胃酸不足，可以自测一下胃酸和一汤匙柠檬汁。如果你觉得你的胃灼热已经消失了，你应该需要更多的胃酸。如果这样做了之后，说明你胃酸过多，就不要再用胃酸药了。

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消化不良的人应避免食用一些食物，如含糖过多的精制食品、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、西红柿、青椒、碳酸饮料、垃圾食品、辛辣刺激性食物、红肉、豆类、可乐、薯片等。

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消化不良的人应该减少盐的摄入，以及加工食品和垃圾食品。这样会分泌过多的胃酸，导致蛋白质消化不良。避免过量摄入花生、扁豆和大豆。喝牛奶可以，但是最好不要和三餐一起用。糖和蛋白质或淀粉不宜同用，不利于消化。

消化不良的人在平时的饮食中要少吃脂肪、奶油，不要吃油炸食品。食物蛋白质可以刺激胃酸的分泌，在他们的饮食中可以适当增加蛋白质，如瘦肉、牛奶、豆制品、蛋清等等。晚餐不要吃太多，睡前也不要吃，防止症状加重。