张妮
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高血压头晕怎么缓解
发布时间：2022-12-30
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头晕一定要接受正规的诊疗，按时服药，监测血压，根据血压的情况及时调整降压药和剂量，保持血压稳定。
其次，除了服用药物，生活干预也是必要的:
1.调整饮食结构:饮食应遵循低盐低脂原则；多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果、牛奶和豆制品；少吃鱼、禽、蛋，；戒烟戒酒，拒绝油炸烧烤，大鱼大肉，火锅，烟酒等食物。多吃苹果、山楂、红枣、豆制品、蘑菇，有助于长期降低血压，控制食物总量；
2.调整生活方式:坚持运动，多喝水，控制体重，加快新陈代谢，预防肥胖引起的各种并发症。摆正心态，保持情绪稳定，睡眠充足，这些都有助于稳定血压。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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