对于帕金森病患者来说，调整饮食是非常重要的，所以要想预防帕金森病的发生，就要在平时的饮食中多吃谷类，多吃蔬菜水果，这样才能减轻大脑的负担。帕金森病的周期很长，需要终身服药，所以在生活中一定要照顾好。那么预防帕金森病最好吃什么呢？让我们来看看。

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想更健康，就不会得帕金森。我们可以在饮食中多吃草莓和蓝莓，多吃黑加仑和黑莓，可以降低男性患帕金森病的几率。多吃水果或含黄酮类物质的食物，会大大降低男性患帕金森病的几率。

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还可以多吃浆果，因为浆果可以降低患帕金森病的风险，尤其是老年人，60岁以后容易患帕金森病，行动会变得迟缓并引起震颤，身体也会变得过于柔软僵硬，所以平时可以多吃浆果。

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经常食用一些含有黄酮类化合物的食物对人体健康非常重要，这些化合物可以预防许多疾病，如心脏病或高血压、老年痴呆症等。，因为这些疾病也会诱发帕金森病。

在平时的饮食中，要注意饮食的多样化。最好以谷类为主，然后多吃蔬菜水果，养成良好的饮食习惯，根据年龄调整生活方式。