男人早泄的时候，是很苦恼的。有些朋友由于工作压力和社交应酬的增加，不得不面对早泄。这对好面子的男人来说无疑是巨大的打击，对妻子来说也是一种生活折磨。下面介绍如何治疗早泄。

早泄可以从以下三个方面来治疗:

1)体育锻炼:

体育锻炼和多运动对促进早泄的恢复也是有效的，所以也是早泄的调理方法之一。具体运动项目看个人，但强度不宜过高或过低。慢跑、游泳、爬山、球类运动、体操和体操都是不错的选择。

2)饮食调节:

从饮食上防治疾病，可以用饮食来调理早泄。可以多吃一些壮阳固精的食物，因为这些食物中含有锌，不仅可以提高人体免疫力，还是精液和性激素的重要成分。这类食物可以是韭菜、羊肉、动物肾脏，大部分海产品含锌量较高，如鱼、虾、海带等。

3)心理调节:

早泄的原因多由心理因素引起，如心理紧张、性生活焦虑等。此外，生活和工作中过大的心理压力也会导致早泄。因此，需要有一个稳定的心态，消除消极的心理情绪，建立健康的性心理，保持乐观的心态来调节早泄。

通过以上专家的介绍，相信你也学会了一些调理早泄的方法。温馨提示，当你出现早泄时，要尽早去医院确诊，根据自身原因对症治疗。一定不能盲目看病吃药。祝大家早日脱离早泄！