我是一个34岁的男人。最近总觉得浑身无力，头晕目眩。有时候吃东西会觉得恶心，心跳会加快。蹲下再起来的时候，感觉眼前一黑，站不起来。最近脸色不好，老是变白。起初，我以为我累了，但休息后我感觉好多了。后来去医院验血。医生说我缺铁性贫血，给我开了两个月的补血药。

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缺铁性贫血发生时，机体对铁的需求和供给失衡，导致体内储存的铁耗尽，于是红细胞缺铁，导致缺铁性贫血。因为幼儿和青少年的成长，女性在孕期、哺乳期或月经期，以及成人分娩时所需的铁量会增加。如果不及时补充，会导致缺铁性贫血。

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缺铁性贫血也可能是胃肠道疾病引起的，如慢性胃炎、慢性肠炎等。导致食物不能很好的消化吸收，直接进入肠道，绕过铁吸收的部分，减少铁的吸收。所以缺铁性贫血不仅要及时补铁，还要找出原因，解决根本问题。

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长期服用补血药物，肯定会对身体产生一定的副作用。比如口服铁剂，会有胃肠道反应。但在发现贫血前及时服用补血药物是必要的，但不宜长期服用。后来可以通过食物来补充。

患者应多吃菠菜、鱼、鸡肉、瘦猪肉和猪肝等。，可以加强铁的吸收。口服维生素C也有助于铁的吸收。注意谷类、牛奶、茶的摄入，会抑制铁的吸收。