在夏季高温环境下，要注意自我保护。如果我们不照顾好自己，很容易出现一些小问题。众所周知，周围环境太热，会导致人体的温度调节中枢处于某种混乱状态，散热功能大大降低，你的体温也在不断升高。此时如果进入低温环境，毛细血管会突然收缩，导致身体平衡失调，容易得热感冒，所以一定要及时知道热感冒的解决方法。

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很多伤风感冒患者都有一个共同的感受，就是认为感冒与“上火”有关。所以吃西瓜成了我们解决感冒问题最常见的方式。但是要注意的是，西瓜只是让我们觉得能火，事实上并不是这样。西瓜吃多了会增加身体的寒性，引起不良反应。

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当然，吃药是解决普通感冒的好办法，但是治疗普通感冒还是要对症下药。不能随便找药吃，等于无形中增加了自己的风险。但是，一次吃几个感冒药是不对的，即使吃了一个药游戏也没有变好。药物会产生一些不良的化学反应。

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现在饮食要以清淡为主，多吃有火的食物，比如苦瓜。虽然不好吃，但是对感冒真的很好。我们必须避免吃一些油腻，辛辣和寒冷的食物，尤其是垃圾食品，这对我们的健康完全没有好处。我们必须重视它。

感冒发烧后，除了吃饭吃药，更要注意休息。有时候好好休息可以帮助我们缓解很多问题，帮助我们有效缓解自己的症状。