张宇
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每天晚上都失眠该怎么办
发布时间：2023-01-02
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如果每天晚上都失眠，就要根据患者的具体情况来调整睡眠。首先，建议患者每天固定时间做好睡眠准备，不要熬夜，睡前不要做一些剧烈运动，不要饮用引起神经兴奋的食物和饮料。建议患者睡前泡脚或喝一杯热牛奶，可能会促进睡眠。睡眠障碍严重的患者建议服用一些促进睡眠的药物，如地西泮、阿普唑仑、佐匹克隆等。在医生的短期指导下。精神病患者应该去心理中心接受治疗。严重精神疾病患者在专家指导下接受抗精神病药物治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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