在炎热的夏天，人们尽最大努力通过吃大量的冷饮、频繁进出空调房间以及运动后用冷水淋浴来降温...这个时候，“冷”就向我们走来，也就是我们常说的夏寒。

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专家指出，夏季感冒主要有三种类型:

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暑湿感冒:天气湿热，多汗，暑湿之邪就会乘虚而入，引起感冒，表现为头重口粘(湿时)，食欲不振，偶有腹泻。

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感冒:夏季多汗，由风寒外感邪气所致，表现为头痛、头晕、身痛、轻度发热、无汗、鼻塞、流涕、口渴或热饮等。

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胃寒(胃肠寒):睡凉席，吹冷风，胃脘过度受凉。除了感冒的常见症状外，还有腹痛、腹胀、腹泻、厌食、呕吐等胃肠道症状。

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应对方法:日常生活中，夏天感冒是一件很正常的事情。有什么办法可以预防？

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1.减少空调“孵化”的时间。

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由于夏季室内外温差大，室内通风不良，容易引起感冒发烧。天气越热，越应加强耐热锻炼，减少在空调房的时间。特别是不要一进屋就冲进空调房。

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2.多喝水，饮食清淡。

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夏季饮食宜清淡，忌油腻、辛辣、生冷。绿豆粥、莲花粥、荷叶粥都是适合夏天喝的家庭餐。另外，多喝水也很重要。特别是在吃了大量高盐高糖的食物后，水可以帮助恢复身体的水分和维生素，避免口干舌燥和免疫功能低下。

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3.家里总要有对症的药。

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对于热、湿、风、寒引起的感冒，如果没有明确的细菌感染，建议少用抗生素。利用中医解表祛湿的方法，可以直接消除人体的寒暑湿邪。预防和治疗最常用的药物是藿香正气制剂，古代名方。太极藿香正气液是采用现代制药技术精制而成的高浓缩口服液，不仅有效成分保持完整，而且不含酒精，更易吸收。特别适合老人、小孩和孕妇。不仅对夏季感冒引起的各种头痛、头晕、发热、恶心、呕吐有很好的疗效；还能防治烦躁、疲劳、食欲不振、头晕、发热等。各种暑热症状和空调病引起的；同时具有保护胃肠道、减少消化道疾病的作用。

中医认为熬夜对精神有害，所以夏天晚上要保证充足的睡眠。当然，适当休息后，也要适当运动。如果你整天呆在家里或工作，拿着电脑为生，很容易降低你的免疫功能，导致感冒。