腹泻就是拉肚子，常见的病因有以下几种:虽然在大多数人眼里，拉肚子并不是什么大病，但是它对身体的危害是不可低估的。所谓英雄经不起三泡。严重的腹泻会引起脱水和电解质紊乱，危及生命绝非危言耸听，尤其是老人和小孩。那么天天拉肚子是怎么回事呢？

(1)饮食不当:如果吃得太多、太油、太冷、频繁更换新食物，或吃了被细菌和毒素污染的变质食物，都容易引起腹泻。

(2)不良刺激:着凉、过热、心情不好或过于紧张、惊吓也可引起腹泻。

(3)过敏性腹泻:因食用易引起过敏的食物而引起的腹泻。

(4)其他:如非特异性溃疡性结肠炎、糖原性腹泻等。

调理方法

1.纠正不良饮食习惯，吃足够的食物。多吃粗纤维含量高的食物，养成多喝水的习惯。每天饮水量要达到3000毫升。

2.养成良好的生活习惯，起居有规律，积极参加体育活动，保持乐观的精神状态，也有助于改善消化道的功能。

3.多注意补硒。酶与身体的许多系统合作，如消化系统和内分泌系统。酵素可以帮助它们发挥很大的作用，所以酵素在调节肠胃方面是不可或缺的。硒能提高人体免疫功能，防癌抗癌，预防心脑血管疾病；能保护肝脏，治疗心脏病，抗氧化，延缓衰老，参与治疗糖尿病；能保护修复细胞，保护眼睛，提高红细胞携氧能力；还能解毒，抗毒，抗污染。许多食物都含有硒，如大蒜、蘑菇、对虾等。

4.服用Terenzase硒咀嚼片。一开始每天吃两片，一周后每天坚持一片，直到情况好转，肠道功能恢复。晚上用。切勿与其他维生素或药物一起使用。

5.腹泻时应吃清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明液体。因为腹泻期间，你的肠道需要充分休息。在确定鸡汤没问题的情况下，可以逐渐添加容易消化的食物，如米饭、酸奶(含有益菌)、生菜等。当你的症状改善的时候。

6.以下食物避免腹泻时，最需要避免的食物有豆类、白菜等。其他含有大量难以吸收的碳水化合物的食物也会加重腹泻。这些食物包括脂肪、小麦和含麸质的食物，如面包、面条和其他面制品、苹果、梨、李子、玉米、燕麦和土豆。避免碳酸饮料，这些饮料中含有的气体可能会加剧你的腹泻。