姜帅
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产妇睡不着觉如何调理
发布时间：2023-01-04
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产妇睡不着的原因是身体虚弱，气血不足，营养不良，肝肾虚弱，心理因素等等。所以在平时的饮食中，可以加强营养，多吃新鲜的水果蔬菜，增加蛋白质、维生素等营养素的摄入，适当运动。白天尽量不睡觉，保持心情愉快，晚上睡前用热水泡脚，喝杯热牛奶，听听舒缓的音乐，这些都可以帮助产妇促进睡眠。如果调理一段时间后症状没有缓解，建议咨询心理医生。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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