甲减是甲状腺功能减退的简称，是一种常见病。相对来说，女性患病几率更高。女性患上甲减后，身体上容易出现一些问题，比如月经紊乱，甚至经期延长，都会影响怀孕和生产。那么，甲减不来怎么调理月经呢？

一是积极开展治疗

如果女性长期不来月经，确定是甲减引起的。最好去妇科内分泌科做相关检查。通常验血和妇科彩超会有助于明确诊断，然后可以通过服用一些相应的药物进行调整。甲状腺功能正常后，月经可逐渐恢复正常。

第二，养成良好的生活习惯。

在日常生活中，患有甲减的女性要注意养成良好的生活习惯，每天早睡早起，千万不要熬夜，不要太累，要有充足的休息，这对提高自身抵抗力有好处，有助于甲状腺功能的正常分泌。

第三，合理的饮食

甲减女性应注意饮食清淡，多吃营养丰富的食物，多吃有助于提高免疫力的食物，如红糖、桂圆、枸杞等。，但要注意远离辛辣、油腻、刺激性、不易消化的食物，不要暴饮暴食等。

第四，适当运动。

患甲减后，女性应结合身体状况进行适当的运动，如散步、慢跑、游泳等。，有助于提高身体的抵抗力。对某些疾病的加速改善会有帮助，但运动量不宜超标，以防其他身体不适。

甲状腺功能减退是月经不调的一个非常常见的原因。对于育龄妇女，必须采取有效措施加以改善。在药物治疗的同时，日常饮食、运动等方面也需要加强。建议听从专业医生的指导和建议，进行合理规范的改善，避免病情进一步发展。