母艳蕾
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肥胖应该怎么锻炼减肥
发布时间：2023-01-13
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肥胖患者应该做一些运动来减肥，最好是做有氧运动，比如慢跑、游泳、瑜伽、跳绳等。在运动的过程中，可以加速消耗体内堆积的脂肪，促进新陈代谢，对减肥很有帮助。减肥是一个长期的过程，一定要坚持。你需要注意的是根据自己的身体状况选择运动的强度。不要做危险的运动，以免对身体造成不必要的伤害。想要减肥，运动只是一方面，饮食控制也很关键。你应该调整你的饮食结构。首先要保证营养，其次要控制低热量、低脂肪、低糖的饮食。如果肥胖是病理原因引起的，还是需要对症治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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