从声带息肉的病因来看，大部分与用声有关，甚至可能包括饮食。如果实在不想做手术或者声带息肉小，可以保守治疗，不做手术。

多说一句，首先纠正生活习惯，比如熬夜，少抽烟少喝酒，注意饮食清淡，多吃维生素类食物，少吃油炸麻辣酸甜类食物。

第三个问题是注意用音的习惯。不要长时间用得太大声，比如当客服，当老师，当摊主，当话务员。如果可以选择不工作，尽量避免工作时间过长。

还有一个问题，可以给一些药物保守治疗，也可以给一些雾化，可以给金桑散结丸。如果有效，一般来说一周左右症状就会减轻，保守治疗一至两个月即可。