轻度早泄患者会身心疲惫，性生活质量下降，并可能出现勃起功能障碍等症状。大家一定要特别注意，学会注意调节，促进人体尽快恢复。轻度早泄怎么调理？很多男性朋友都会有这样的疑问。下面介绍如何调理早泄。

1.运动强化法。体质会在很大程度上影响男性的性功能。轻度早泄的男性朋友需要加强体育锻炼。患者朋友可以做一些常见的有氧运动，比如慢跑、打羽毛球等。这些运动可以增强个人体质，但是要特别注意一点。不要长时间骑自行车。骑车会影响个人健康，甚至导致男性早泄症状越来越严重。我们必须高度重视它。

2.阴囊按摩。轻度早泄的患者朋友可以选择每天按摩人体的营养组织，用手拉男性的阴茎和阴囊，可以起到调节早泄的作用。但也要注意，动作幅度不能太大，以免发生不必要的意外，可能导致人体的其他适应不良症状。我们必须高度重视它。

3.行为指导法。这种治疗需要女性的配合。行为指导可以教会患者通过拥抱、抚摸等刺激来体验和感受性爱的快感，也可以克服心理障碍。这个治疗很有效！长期训练可以让男性朋友对性生活更感兴趣，也可以改善夫妻关系。

下面介绍如何调理轻度早泄。早泄的朋友需要避免刺激。建议你戒烟戒酒。烟酒对人体危害很大。在日常生活中，注意多吃些滋补食品，如海参等。这种食物可以补肾，增强你的性功能。此外，还需要多补充豆制品和海鲜，增强体质。