便秘患者如果能掌握治疗便秘的秘诀，解决便秘问题并不难，但问题是有些便秘患者，在发生便秘后，随意使用一些自己认为可以缓解便秘的方法，最后让便秘的问题越来越严重。因此，这里介绍一些可以缓解便秘的方法。

便秘患者吃什么可以缓解病情？

一、粗粮和粗粮

之所以会出现便秘，主要是因为肠胃蠕动缓慢，尤其是吃了一些油炸食品后，大便会变得干燥，排便非常困难。所以在日常饮食中不要吃的太精细，对于一些油炸食品尽量少吃，让肠胃恢复正常的功能和速度。

除此之外，在日常饮食中，要尽量添加一些纤维素较多的食物，比如各种蔬菜、水果等。这些食物中的纤维素不仅容易消化，而且有大量残渣，可增加粪便体积，增加肠腔压力，促进肠道蠕动。

第二，充足的饮用水

要防止大便干燥，水是必不可少的。可以保持肠道润滑，同时防止大便干燥。所以早上起床后要喝一杯温开水，保持肠道通畅，促进排便。平时也可以适量吃一些脂肪较多的食物，也有通便的作用。

第三，通便食物

没有泻药的食物，比如香蕉，萝卜，怎么预防便秘？这些食物是预防和治疗便秘的最佳法宝。但同时也要注意，只有完全成熟的香蕉才有通便作用，如果是无法排便的患者，就不适合吃萝卜排便，以免排便更加无力。

除了饮食的问题，患者还会出现便秘的情况。其实患者平时不注意运动，也是便秘的原因。所以便秘患者在日常生活中要多注意锻炼。其实一些简单的运动就可以预防便秘。患者可以尝试一下。