心脑血管疾病经常被人们提起，尤其是老年人。那么什么是心脑血管疾病呢？心脑血管疾病统称心脑血管疾病，严重威胁人类生命健康，尤其是50岁以上的中老年人。即使在科技非常发达的现代，脑血管疾病的幸存者也有50%左右的人未来生活不能自理，而且发病时死亡率很高，是世界第一死因。

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心脑血管疾病多由高脂血症、血粘度、高血压、动脉粥样硬化等季斌引起，导致心、脑及全身组织的缺血性疾病或出血性疾病。吸烟也是导致心脑血管疾病的一大原因。

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知道了心脑血管疾病的主要原因，就可以从这几个方面采取预防措施。比如戒烟，控制血压，血糖，血脂。平时饮食要清淡，低盐低脂。天冷的时候注意保暖，防止栓塞。

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做早操的时候要注意从小范围开始。如果我们进行大规模的运动，很容易导致神经兴奋性增加，容易导致心脑血液疾病的发生，尤其是在冬季，所以我们应该更加重视，做好预防措施。平时可以多吃海参、泥鳅、鳗鱼、山药、葵花籽等富含精氨酸的食物。

控制血压和血脂是预防心脑血管疾病的重要措施。就是进补要适量，不能过量，尤其是冬天。进补要适量，以免引起血脂升高。