在成长过程中，由于多种因素的影响，宝宝可能会感冒。比如在炎热的夏天，流鼻涕容易感冒。这种情况很可能是风热感冒引起的，需要采取各种有效措施加以控制。那么从饮食的角度来说，宝宝夏天感冒流鼻涕吃什么食物比较好呢？

第一，蔬菜和豆制品

宝宝夏天感冒流鼻涕后，饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜水果。此外，一些豆制品也可以适当食用，有助于补充身体的营养需求，也可以达到营养均衡，对提高抵抗力、缓解不适有好处。

适合夏天感冒流鼻涕的宝宝的食疗配方有以下几种:

一、银耳粥

将银耳用水浸泡后，去渣，然后加入一定量的水煮沸，再加入冰糖，将生鸡蛋打至沸腾，充分搅拌。把生鸡蛋、糖汁、银耳一起搅拌，就可以吃了。这种粥可以缓解宝宝流鼻涕、打喷嚏等不适症状，可以吃一点。

二、白醋萝卜蔬菜

将清洗干净的萝卜切块，用白醋浸泡几个小时，就可以吃了。这有助于改善流鼻涕、发烧等不适症状，还能促进消化，加速胃肠道对食物的吸收。

三、菊花糖茶

将杭白菊用热水浸泡，加入一定量的白糖，一天可以喝几次。因为白糖菊花有降火、润气的作用，可以改善宝宝发烧、流鼻涕、打喷嚏等不适症状。

夏天，适合宝宝感冒流鼻涕的食物，可以根据自己的身体状况有选择地摄入。一般来说，日常饮食一定要清淡，多吃新鲜蔬菜水果，多吃营养丰富的食物，千万不要吃辛辣、油腻、刺激性等食物，否则可能会导致病情越来越严重。