女性到了25岁，皮肤的血液循环和新陈代谢开始变慢，皮下组织的脂肪层也开始变得松弛无弹性，导致毛孔之间的张力降低，毛孔变大，皮肤下垂越来越严重。有弹性的皮肤会让她的脸看起来年轻有活力，但是面部皮肤会开始下垂松弛，皱纹开始出现。那么，如何改善皮肤下垂呢？这将在下面详细解释。

首先可以通过饮食来调理。日常生活中，含有皮肤抗衰老元素的食物有很多。比如含铁元素的食物可以使皮肤红润有光泽，所以最好吃一些含铁丰富的食物，如动物蛋黄、肝脏、海带、紫菜等。可以吃一些富含维生素C抗氧化剂的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、葡萄、橙子等。皮肤的下垂和胶原蛋白的流失有很大的关系，可以多吃补充胶原蛋白的食物。但是很多人认为吃胶原蛋白可以美白，却不知道胶原蛋白其实就是普通的蛋白质，在人体内分解成氨基酸。所以，皮肤好就要补肺。吃银耳燕窝可以很好的净化肺部。这种效果间接体现在你的皮肤上，比吃大量的胶原蛋白要好。

其次，如果皮肤干燥，容易使皮肤下垂松弛。保证皮肤每天有足够的水分，至少喝八杯水。也可以用温水和冷水交替洗脸，因为温水为阳，冷水为阴，阴阳水吸收天地精华，可以有效提高面部的紧致度和光滑度，促进血液循环，使面部皮肤紧致升级。平时多做面部护肤，有助于减缓皮肤衰老。另外，要保证充足的睡眠，生活要有规律。如果人睡过头，不按时休息，不规律的生活会造成体内内分泌失调。规律的生活可以让人早睡早起。只要坚持，生物钟就会正常，内分泌也会正常，效果也能体现在皮肤上。

综上所述，改善皮肤下垂松弛可以通过食物来完成，因为食物中含有多种微量元素，有助于皮肤抗氧化，补充胶原蛋白的摄入。护肤是必不可少的。如果条件允许，可以定期去美容院做护肤。每天多喝水，因为补充足够的水分有助于皮肤保持湿润光滑。