中度高血压和高脂血症通常同时发生。其实高血脂诱发高血压。当患者的血脂过于粘稠时，身体不得不使用更高的血压来保持血流通畅。长期需要升高血压会导致高血压的形成。另外，脂肪吃多了患者会发胖，血管会被挤压变窄。在这种情况下，身体也需要更高的血压来保持血液流动的顺畅，这也是高血压的重要原因。

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高血压、高血脂患者的饮食应以低脂食物为主。患者应少吃肥肉、肉油、动物内脏、动物脂肪等食物，避免体内脂肪摄入过多。此外，生活在油炸煎炸和过度油腻食物中的患者应减少使用。

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高血压患者要注意清淡素食，多吃粗粮等食物，少吃肉类，多吃新鲜蔬菜水果，尤其是苦瓜、菊花。这些苦味的食物具有降低血压的饥饿效果，是患者的绝佳食材。

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生活中可以有效降低血脂的食物有很多，比如洋葱、芹菜、西兰花等生活中常吃的蔬菜。此外，患者在生活中可以经常饮用无花果茶，可以有效降低患者的血脂。血脂正常，血压自然会下降。

中年高血压、高血脂患者在饮食上要注意少吃调味制品，尤其是盐，容易导致患者血管硬化，高血压、高血脂患者血管硬化容易导致血管破裂等严重问题，严重威胁患者生命。此外，生活中要注意抽烟喝酒，减少烟酒对身体的伤害，会更有利于患者的身体健康。