牛奶是指母奶牛挤出来的奶，经过加工供人饮用。许多家庭都有牛奶。对人体非常好，男女老少都可以喝。但是现在社会上很多人把牛奶当成饮料，盲目的想喝就喝。但是，这种做法是错误的。其实喝牛奶是有一定的讲究的，也有一个喝牛奶的最佳时间。下面来解释一下。

据了解，牛奶要在晚上喝，晚上是喝牛奶的最佳时间。因为牛奶中的一些元素有助于睡眠。而且牛奶中含有大量人体所需的微量元素。晚上喝牛奶可以更好的吸收这些微量元素。所以晚上是喝牛奶的最佳时间，不仅可以帮助睡眠，还可以更好地吸收牛奶中人体所需的物质。

当然，喝牛奶也值得注意。如果误喝牛奶，不仅不能体现牛奶对人体的价值，甚至会对人体健康产生不利影响。喝牛奶要注意的一点是，千万不要空腹喝。生活中很多人，尤其是一些白领，为了方便，空腹喝牛奶当早餐，这是不可取的。据说牛奶可以帮助睡眠。早餐空腹喝牛奶会让人感到昏昏欲睡，严重影响白天的工作。不仅如此，空腹喝牛奶还会增加人体的负担。

综上所述，喝牛奶是有讲究的，也是有最佳时机的。只有正确的喝牛奶，才能更好的吸收牛奶中所含的营养成分。希望广大人民群众能够重视起来，不要盲目喝牛奶。牛奶确实是一种美味的饮料，但同时，它也富含营养。不要只觉得好吃方便，想喝就喝。不可取。