母艳蕾
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长期喝饮料会得糖尿病吗
发布时间:2022-12-30
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长期饮酒会导致糖尿病,患病风险大大增加。
一般认为糖尿病的发病机制受遗传因素和环境因素的影响。遗传因素主要是指遗传背景。例如,如果你的父母和直系亲属有糖尿病患者,那么你有糖尿病家族史,这意味着你的遗传背景和环境因素受到许多因素的影响,例如肥胖或你很少运动的生活方式,长期暴饮暴食或长期饮酒,甚至高热量和高糖饮食,等等。
目前推荐的最好的饮料是白水。可以喝点茶,就是我们中国自己的茶做的茶或者一些咖啡。这些都是健康饮料。一般来说,不建议喝饮料,当然偶尔也可以。但是,如果用饮料代替水,长期饮用,毫无疑问,患糖尿病的风险会大大增加。世界卫生组织建议,添加糖,即游离糖,每天应控制在25g以内。事实上,如果你经常喝饮料,游离糖的量无疑会增加,患糖尿病的风险也会增加。
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