普通感冒是普通感冒的一种，但与其他感冒不同。因为热感冒不是病毒或细菌感染引起的，不具有传染性；然而，当你患了热感冒时，你也可能因免疫力下降而被其他细菌和病毒感染。但是患了热感冒，最大的原因很可能是患者自身的湿热，也就是我们常说的上火引起的，而上火最常见的不舒服的部位就是喉咙。因此，很多人感冒时咳嗽不断。

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虽然感冒只是普通感冒，但很多人都有硬邦邦的感觉。为什么？主要是因为我们感冒的时候，平时比较注意吃药，而生活中的其他习惯并没有太大的改变。除了吃一些清热解毒的感冒药，还不如调整一下饮食习惯。

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比如感冒期间，最好以粥和蔬菜为主，再吃梨、苹果等清热或温性水果补充营养，少吃肉类。吃肉也最好清淡少油。这样可以加快患者身体的恢复，减少患者体内的湿热，使身体恢复平衡。

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还有一个就是多喝水。感冒时多喝水不仅是为了清热解毒，也是为了缓解咳嗽症状。保持患者喉咙湿润有助于减少咳嗽时的摩擦，从而缓解身体不适。多喝水还可以稀释痰液，帮助患者把卡在喉咙里的痰咳出来。

普通感冒虽然是体内湿热所致，但也要注意不要感冒，否则寒热交替会导致其他症状，从而大大延迟感冒的恢复时间，对患者身体也是一种二次伤害，不利于健康。