王东
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孕晚期几乎每天都失眠该怎么办
发布时间：2023-01-02
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到了孕晚期，几乎天天失眠。睡前可以喝一杯热牛奶或者听听音乐，有助于起到胎教或者睡眠的作用。睡觉时可采取左侧睡姿，有利于缓解孕晚期的不适症状，改善失眠。同时，养成良好的作息时间，白天尽量少睡，晚上睡好，不要有不良习惯。孕晚期，胎儿会因为孕晚期较大的内脏压迫而失眠。如果长期失眠，对自己或者孩子都会有一定的影响。孕晚期以后，多注意休息。尽量控制饮食，尽量不要吃太油腻的食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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