每年体检季，上学的医护人员总会发现一波又一波贫血的孩子，这说明虽然我们国家的物质水平在不断提高，但是食物的种类并不意味着营养补充就足够了。事实上，一些孩子在母亲体内时营养不良，现在后天营养良好，所以青少年贫血人数在统计上不断增加。贫血的孩子容易头晕，有时会心悸，尤其是运动前后。

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补血的药物有助于克服贫血。青少年正在成长，不能用药性太强的药物。选择小滋补八珍汤比较合适，里面有白竹和人参。喝完一碗汤就看到效果了，头晕的症状会减轻。

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阴虚型贫血患者是因为平时饮食不利于青少年的内脏，油脂过高，营养物质少，导致青少年脾胃阴虚上火。中药一贯煎，去火养阴，去脏热，缓解头晕。夏天用比较好。

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黄鳝粥富含人体所需的蛋白质，其中的蛋白质成分在游泳状态下补充人体内的营养，而且不油腻，非常适合青少年长大后食用。芝麻酱也适合贫血的人，里面的成分维持健康。

贫血的青少年要减少食用不合适的垃圾食品，不要吃辣条之类营养菌还没超标的油腻东西。因为不合适，所以无法选择。同时，茶饮料也是不应该选择的东西。希望是禁忌。