我婆婆也是高血压心脏病患者。通常，天气热的时候，她会感到疲倦和头晕。有时她的血压高到不能下床。现在，严重的时候我们给她吃点降压药。通常情况下，我们还是会控制她的饮食。我们给她吃清淡的素菜，多吃少盐的蔬菜，少吃油腻的食物，注意她的心情。心情是最好的抗病毒药。有时间可以和她一起去户外，但是要注意适量运动，坚持到现在。前两天我给她量了血压，血压还是有点高，但是医生说没什么大问题，我们还在坚持。

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高血压的饮食宜清淡，不宜吃咸的食物。平时可以多吃蔬菜水果，如菠菜、白菜、胡萝卜、芹菜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜和香菇、黑木耳、白苹果、西瓜、鲜梅、柠檬、桃、橙子、梨、葡萄、香蕉等。

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山楂是一种降血压效果很好的水果。先把山楂摘下来洗干净，然后切成小块，晒干，泡在水里喝。还可以有山楂粥当零食。煮粥就是先将山楂洗净，放入水中煮沸，熬出脓液，取出山楂渣，再用糯米和糖煮粥。但是注意不要空腹吃。

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高血压患者平时也要注意保持开朗乐观的心情。心情是患者战胜疾病，保持健康的身体，会起到主要作用。早晚天气凉爽时，到户外进行适量的运动，散步，也有助于患者的身体健康。

高血压患者要注意饮食的营养，注意多列表，多吃蔬菜，少放盐，少油腻，少抽烟，少喝酒，最好不抽烟不喝酒，注意身体，多注意休息，适量做一些户外运动，做一些轻运动。