腹泻是生活中的常见病，但如果不及时治疗，很容易导致严重的并发症。所以在日常生活中，一定要注意保持正确的饮食习惯，尽量控制食用刺激性食物，这些食物容易引起腹泻。我来介绍一些预防腹泻的知识。

1.尽量减少与腹泻患者接触，尤其不要共用餐具。

2.注意饮食卫生。将生和熟的食物分开，以避免交叉污染。吃剩的食物要及时存放，放在冰箱里，存放时间不能太长。食用前加热，以热透为准。尽量少吃容易带致病菌的食物，如螺丝、贝壳、螃蟹等水产品，食用时要煮熟、蒸透。不宜生吃、半熟吃、酒泡吃、醋泡吃、盐泡吃。凉菜加醋加蒜。

3.生食一定要洗净，尽量减少生冷食物的摄入。

4.注意手的卫生，平时经常洗手，饭前便后都要洗。

5.清洁环境，杀灭苍蝇蟑螂，避免污染食物。

6.注意休息，避免受凉和疲劳，预防感冒和中暑；均衡饮食，合理营养，提高免疫力。

7.注意饮水卫生。饮用水烧开后，可以杀死病原微生物。

有些人经常不注意饮食卫生。在这种情况下，引起腹泻很正常，但不要因此而恐慌。及时腹泻最重要。只要及时治疗，一般不会有什么大问题。当然，及时治疗腹泻很重要。