脸上有很多小疙瘩，红红的，密密麻麻的分布在脸上。可能是面部播散性粟粒性狼疮。

首先，如果脸上的丘疹顶端是平的，而且分布不是特别大，颜色是肉色或者粉红色，就考虑可能是病毒感染引起的扁平疣。如果额头有小疙瘩，呈白色疙瘩样改变，可能是白头粉刺，多为皮脂分泌过多，毛孔淤血所致。

其次，平时要注意面部皮肤的清洁，经常用温水或温和的洁面产品清洗，减少皮脂分泌和痘痘的形成。饮食要清淡。你应该多吃新鲜的水果和蔬菜以及富含维生素的食物，少吃辛辣，脂肪和多糖的食物。

另外，注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜。尽量避免使用过于油腻和厚重的护肤品，可以有效改善脸上的痘痘症状。