现在乳腺增生的女性很多，对女性的日常生活还是有影响的，如果不及时治疗很容易导致病情恶化。那么女性在平时如何远离这种疾病呢？我来和大家分享一下。

1、

方法一:牛奶。乳房是女性的特殊象征，是女性引以为傲的器官。那么女性乳房的健康发育需要原料的补充，所以女性在早餐时更需要注意补充牛奶，牛奶更有营养，还能预防乳腺增生的发生。

2、

方法二:水资源。女性每天都需要补充水分需求。每天需要喝2000 ml。水不仅能促进新陈代谢，还能加速体内毒素的排出。还能促进乳房毒素的排出，可以预防疾病的发生。

3、

方法三:豆制品。豆类营养丰富，含有良好的激素含量。所以女性多吃豆类，可以调节体内激素水平，避免乳腺增生。

女生经期需要注意饮食，不能乱吃。