刘国旗
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喝浓茶会导致失眠吗
发布时间：2023-01-02
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喝浓茶可能会导致失眠。茶叶中含有较多的咖啡因和儿茶素，能刺激中枢神经系统。如果睡前喝茶过多，有可能增加大脑皮层的兴奋程度，从而引起入睡困难、早醒、多梦等现象。所以不建议睡前喝浓茶。另外，长期喝浓茶也容易引起泌尿系统结石。一旦结石引起急性感染，会诱发疼痛，也会影响患者的睡眠质量。所以喝茶时要注意控制茶的浓度，不宜长期喝浓茶。除了喝浓茶会影响睡眠，其他不健康的生活方式，如睡眠不规律、睡前剧烈运动等都会影响睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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