逢年过节，亲朋好友聚会，免不了多喝几杯。但是，喝醉后感觉特别难受怎么办？酒后很多事情都是需要我们注意的，很多人因为酒后不注意就麻烦大了。所以今天边肖会教你一些喝醉后醒酒的方法。让我们来看看。

多喝水。

酒精可以改变细胞内外的水平衡。通常情况下，人体2/3的水分在细胞内部，但当酒精含量增加时，细胞内部的水分会向血管移动。所以虽然全身并不缺水，但是会因为细胞内部的水分减少而感到口渴。

喝运动饮料

过量饮酒后早晨醒来时，喉咙经常感到口渴。这时候你要想办法尽快排除体内残留的酒精和有害物质乙醛。含有无机盐和糖的饮料不仅能补充水分，还能排除体内的酒精。运动饮料效果很好，因为其成分接近人体体液，容易被人体吸收。它们不仅对宿醉有效，如果一起喝还能预防醉酒。

喝肉汤

像维生素和矿物质一样，饮酒也会导致体内蛋白质的流失。喝点肉汤可以补充蛋白质，弥补宿醉带来的伤害。另外，吃一点碳水化合物也可以帮助吃的蛋白质进入血液。喝肉汤还可以补充饮酒过程中流失的盐分，以及由于酒精的利尿作用而流失的钾和钠。

洗个热水澡。

宿醉后早上洗个热水澡是缓解头晕和全身无力最有效的方法。如果能在水中滴入几滴茴香、杜松、迷迭香等精油，好好洗个澡，可以促进血液循环，加速体内酒精浓度的代谢，也有提神醒脑的作用，有助于提高一整天的工作效率。

喝少量的咖啡和茶。

咖啡和茶可以作为血管收缩剂，缓解血管舒张引起的头痛。但是不要喝太多太多，万一副作用比酒精好。茶叶中的茶多酚对肝脏也有一定的保护作用。

吃柿子

柿子是一种富含果糖和维生素c的水果，在古代被作为预防醉酒、消除宿醉的有效食物。柿子中含有的涩味成分可以分解酒精；所含的钾有利尿作用。柿叶还含有维生素C，相当于柑橘的几十倍。它的嫩芽可以炒或晒干制成柿叶茶。

吃甜点和水果。

甜点和水果富含糖分。此外，水果还富含维生素C和维生素B群。这些营养物质在酒精分解时可以作为润滑剂，有保护肝脏的作用。尤其是西瓜和柑橘对解酒有很大的帮助。

喝果汁或蜂蜜水。

果汁和蜂蜜富含果糖，能加速酒精代谢。一大杯橙汁或蜂蜜水可以加速清除体内残留的酒精。此外，大量饮水还可以补充因尿频而流失的水分。

多吃贝类

贝类食物通常富含维生素B12、牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对促进肝功能也有重要作用；氨基酸中的牛磺酸，与胆汁酸结合后，可以激活肝脏的解毒作用。

多休息

治疗宿醉的万无一失的方法是时间，至少需要24小时才能恢复。尽量用以上方法治疗醉酒症状，睡个好觉。当我醒来时，我希望一切恢复正常。