其实几乎每个人都会遇到失眠的情况。大多数人偶尔失眠，但也有少部分人长期失眠。失眠的原因有很多，比如晚上暴饮暴食、睡前活动过度、大脑兴奋而无法平静，或者心情抑郁、焦虑等等。长期失眠危害很大，不仅会给自己的身体带来伤害，还容易导致精神衰弱，严重影响正常的学习或工作生活。我们必须认识到失眠的危害性，预防失眠，及时治疗各种精神疾病。

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长期失眠会导致患者精神状态不佳，注意力难以集中，尤其是白天需要工作的患者。他们晚上失眠，白天没有精力做事，注意力分散。做事时经常出错，大脑反应迟钝，反应迟钝，有的甚至会忘事，经常忘事等。，造成恶劣影响。

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长期失眠会使精神状态越来越差，经常睡不着觉，患者容易抑郁焦虑。有的患者因为长时间睡不着觉，患上了强迫症等各种精神疾病。久而久之，大脑的神经严重受损，影响健康，造成脱发。

3、

长期失眠对身体和心理的伤害都很大。神经衰弱导致体内各种疾病的侵袭，免疫力降低，容易使身体变瘦，还会影响食欲。很多患者会出现皮肤过早出现皱纹、黑眼圈、皮肤干燥没有水分、暗沉等症状，容易过早衰老。

长期失眠不仅会引起神经衰弱，对身体器官的伤害也很大，所以要努力找到失眠的原因，对症治疗，平时注意调整自己的心理，晚上不要吃太多，睡前放一些舒缓的音乐，放松入睡。