从去年开始，我就一直觉得很虚弱，有时候还会莫名其妙的头晕。一开始觉得睡不好的时候也没在意。然而持续了很久，还是没有好转。去医院检查，发现是高血压。在医生的治疗下，我的病情暂时缓解了。下面分享给大家，供大家参考。

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高血压患者最重要的是从饮食方面控制。平时最好吃一些低脂低盐的食物，胆固醇较高的要少吃。会影响正常的血压。所以你可以多吃水果和蔬菜，但你应该尽量少吃脂肪和猪肉，例如。

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高血压患者平时要记得保持愉快的心情。如果他们长期抑郁或处于悲观的心态，也会对治疗产生影响。可以听听音乐，看看电视，或者出去参加体育锻炼，增强体质，恢复对治疗的信心。

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高血压患者容易头晕失眠，鲜李子中含有酸、苹果酸等。，这些都有利于缓解这些症状。所以可以用四个左右的陈年梅，然后加开水服用，喝下去。对于降低血压，睡眠是非常有效的。