失眠可以发生在所有年龄，无论是童年或青年，或老年。失眠影响着我们的生活和工作，但是很多失眠者并不知道自己失眠的原因。有的还滥用镇静催眠药物，加重失眠症状。

以下中医专家将为您揭开失眠的五大元凶:

1.现代生活中，人们的竞争和各种社会家庭矛盾使人的精神高度紧张，产生焦虑和抑郁情绪，失眠随之而来。

2.没有因为良好的睡眠习惯、熬夜、加班等严重影响睡眠时间。或者睡前看电影、打游戏、唱K等活动让人情绪高涨，无法入睡；或者睡前吃刺激性强、不易消化的食物，都会导致失眠。

3、睡眠环境也是失眠的一大原因，卧室光线太亮，温度过高或过低；或者周围有噪音；或者被手机、电脑等电子产品的磁场辐射。

4.因为自己的身体，身体的某个部位可能会出现病变，或者病情严重。疼痛、胸闷等原因困扰睡眠。还有一些引起多动症的原因严重影响睡眠。

5.中枢兴奋药会导致失眠。一旦长期服用安眠药，会出现戒断症状，睡眠浅，做噩梦多。

睡眠对一个人来说很重要，对健康很重要。如果睡眠质量得不到保证，那么我们的身体就会受到伤害，从而影响我们的工作和生活。看了以上失眠的原因，希望对你有帮助。如果有不同程度的失眠症状，需要及时治疗和调整，避免乱服药自行解决。祝你早日康复。