肛肠专家研究表明，城市人群中患便秘的人数呈逐年上升趋势，且发病有年轻化趋势。所以这种病的治疗和预防是一个值得大家关注的问题。为了让大家更有效的治疗便秘，我们来看看便秘患者可以尝试的饮食偏方。

便秘患者可以尝试哪些饮食偏方？

1.玫瑰茶:加入一把玫瑰和7个加州蜜枣，用1000度煮沸。c水，当水喝。

营养师解读:梅干汁本来就有润肠通便的作用，而玫瑰花性寒，喝多了会拉肚子。建议取500C。c一天，而且喝多了也会造成依赖。

2.芦荟汁:空腹喝一大杯新鲜芦荟汁。

营养师的解读:芦荟中的单糖确实有助于胃肠蠕动，维持肠道有益菌的生长。但是在制作芦荟汁的过程中，一定要记得去皮，因为芦荟皮中的大黄素会伤害肠胃，引起腹泻。

3.苹果牛蒡汁:用一个苹果和一个牛蒡做成汁，空腹喝。

营养师的解读:苹果富含果胶，是促进排便的好方法，而牛蒡中的粗纤维可以增加排便量。建议制作时不要过滤掉果渣，和果渣一起喝效果会好。

4.早上空腹喝水:喝500C。c每天起床后空腹喝加了盐的凉开水。

营养师的解读:只要是冷饮或水，都可以在胃排空时刺激胃肠蠕动，冰越冷刺激效果越好。建议不要加盐，避免高血压患者食盐中的金属离子对肾脏造成负担。

5.减肥茶:表面的减肥茶只需要一个茶包，泡一杯减肥茶就可以拉好几次。

营养师解读:购买减肥茶时，一定要看清楚成分标签。卖合格的减肥茶，主要是用大量的纤维来帮助保护体内的环境，对身体无害。有些不法商贩会添加大量泻药，虽然对肠道有刺激作用，可以立即排出所有的大便和尿液，但时间长了会麻痹肠道，造成便秘。

看了上面文章的介绍，大家应该对便秘的食疗有了新的看法。小便时也有必要说明。要治愈便秘，单靠食疗是不够的。你需要纠正生活中不良的排便和饮食习惯。建议你在业余时间进行户外运动，这样可以彻底克服便秘！