现代人生活工作压力大，长期熬夜加班，饮食不规律，导致很多年轻人患上胃病，比如胃炎，胃溃疡。肠胃不好不仅影响一个人的健康，还会导致胃癌的高发。俗话说，“好的胃，通向未来。”因此，胃病患者除了在医生的指导下积极服药外，还需要注意日常饮食调理，多吃对胃有好处的食物。那么，山药对胃炎有好处吗？哪些食物对胃有好处？让我们仔细看看。

1.山药

山药中含有粘蛋白，可以防止胃黏膜受损。同时能在胃蛋白酶的作用下保护胃壁，有利于预防胃溃疡和胃炎。同时，山药中还有淀粉糖化酶、淀粉酶等多种消化酶。这些酶可以促进胃肠消化。当人们经常胃痛时，可以多吃些山药来缓解不适。

2.甘薯

红薯中含有大量的粘蛋白、维生素C和维生素a，多吃红薯可以健脾胃。红薯中的膳食纤维含量高，能促进肠胃蠕动，对缓解胀气和便秘也有好处。此外，红薯还能防止肝肾结缔组织的萎缩。

3.白萝卜

白萝卜在民间被称为talinum。多吃白萝卜有很多好处。白萝卜中含有木质素、淀粉酶和膳食纤维，可以帮助胃中的消化。

4.木瓜

木瓜含有酵素，可以帮助蛋白质分解，加速肠胃吸收，缓解消化不良和胃炎的症状。平时脾胃不好或者经常胃痛的人可以多吃木瓜。建议不要空腹吃木瓜，因为木瓜性寒，最好饭后吃。

这些是边肖介绍的对胃有益的食物。如果你想让你的胃不生病，你必须在日常饮食上多加注意。除了吃一些对胃有好处的食物，还要注意每餐不要暴饮暴食。你应该每餐都有规律的饮食。不要吃辛辣刺激性食物，最好吃温热易消化的食物。