导致痛经的原因有很多，包括生殖器的炎症和病变，精神和神经因素。有些女性对疼痛过度敏感，有遗传因素。女儿痛经的发生与母亲痛经、内分泌因素等有关。一定要及时预防痛经的发生，以减轻患者的痛苦。

1.痛经发生时，首先要去医院检查。如果确诊了病因，就不能盲目治疗，最终会加重病情。另外，经期不能用冷水，避免吃辛辣食物。可以喝红糖水缓解腹痛。

2.痛经的女性，经期一定要注意不要同房，不要洗澡。做饭洗衣时不能用冷水，会加重病情。此外，他们必须注意经期的个人卫生，以减少细菌的生长。如果期间腹痛剧烈，可服用止痛药物或热敷。

3.经常痛经的女性，在月经来潮前3 ~ 5天内，饮食宜清淡易消化。不宜暴饮暴食，尤其避免吃生冷食物，以免诱发或加重疼痛。二、经前期和月经期，少吃刺激性食物，如冷饮、辣椒、生葱、生蒜、烈性酒等。

4.痛经的女性可以适当运动。对于月经过少的女性，可促进子宫内膜脱落，有利于经期保健。对于痛经的人来说，可以缓解心理压力和子宫痉挛的程度，有利于痛经的康复。但如果长期不能运动，一定要适度运动。

痛经是女性的常见病。女性十有八九会痛经。月经期间和月经前，会出现剧烈的腹痛症状。这时候就该治疗缓解病情了。不然身体一直受不了，会造成一定程度的冲击。一定要注意不要用冷水，不要吃生冷的食物。