强直性脊柱炎患者是能够健身的，但是健身的时候一定要注意避免过度运动和外伤。逐渐增加运动量，循序渐进。因为强直性脊柱炎患者的骨骼质量差，脆性增加，容易骨折，而且骨折后不易愈合。那么强直性脊柱炎患者的康复训练有哪些呢？

通过科学的运动和适度的康复锻炼，使关节和肌肉得到拉伸和伸展，改善运动功能。首先，拉伸。醒来后，仰面躺在床上，双臂伸过头顶，从手指和脚趾开始拉伸全身，尽可能拉伸身体。第二，像猫一样跪在床上，从尾椎骨开始一段一段的拱起脊柱，低头尽量拱起背部，然后从尾椎骨开始一段一段的折叠背部，抬起头部和臀部。第三，转身，坐下，双手紧握，两臂弯曲放平，头和身体同时向右转，五秒钟后回到原位，再向左转。康复训练要在专业指导下进行，确保安全。

强直性脊柱炎通常先损害骶髂关节，最初表现为下背部或臀部疼痛。长时间躺下或坐着后，感觉明显，并伴有僵硬，一般活动后可减轻。症状最初也可能发生在下肢关节，如髋关节、膝关节或踝关节，这些关节大多不对称。强直性脊柱炎的早期症状是疼痛，容易与腰椎间盘突出、腰肌劳损、滑膜炎等疾病引起的疼痛混淆。漏诊误诊延误病情，危害很大。如遇腰痛，应及时到正规医院进行科学诊治。

综上所述，强直性脊柱炎患者可以强身健体，但一定要遵医嘱，避免过度运动导致病情加重。对于确诊或疑似确诊为强直性脊柱炎的患者，需要掌握良好的日常生活方式和良好的睡姿。由于患者常有腰痛，睡眠时通常更喜欢侧卧位睡眠，患者可逐渐出现明显的后凸畸形。因此，强直性脊柱炎患者，除了日常功能锻炼外，建议睡眠时保持仰卧位。