在生活中，便秘的出现已经成为一个普遍的问题，了解生活中便秘的原因可以在很大程度上帮助人们治疗便秘。专家还表示，平日里，便秘的致病因素很多，一定要多了解。我们来看看是什么原因导致便秘。

便秘的原因:

1.不良饮食习惯:进食量过少导致对食物的机械或化学刺激不足，特别是缺少有大量沉淀物的食物，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱，从而导致便秘。

2.身体水分流失过多:出汗过多、腹泻、呕吐、失血、发烧都会造成身体水分流失过多，这些水分会对大便干燥进行补偿。

3.社会心理因素:久坐、工作压力大、缺乏锻炼；家庭不和睦、人际关系紧张、情绪长期压抑可引起植物神经紊乱，引起肠道蠕动抑制或多动；

4.生活习惯的改变:直肠反射的敏感性降低，使粪便虽然进入，但不足以引起有效的神经冲动，不能产生排便反射，导致便秘。

5.各种疾病的影响:结直肠肛门疾病和肠外疾病。

以上五点介绍了便秘的致病因素，希望以上介绍能对你有所帮助。专家建议，了解生活中导致便秘的因素，可以更好地避免生活中便秘的危害。如果想避免便秘，也可以改善生活习惯。