秋天天气比较干燥，所以人体会比较潮湿。如果身体潮湿，可能会引发很多疾病。如果女性湿气重，会导致肥胖、月经不调，甚至怀孕。所以在日常生活中，可以喝一些祛湿粥，可以更好的去除体内的湿气。那我们就来说说秋季祛湿粥的做法吧。

1、

可以喝红豆薏仁粥，将红豆薏仁洗净浸泡15分钟，也可以提前浸泡一夜。将泡好的红豆和薏米放入电饭锅中，按下煮粥键即可完成。红豆薏米粥可以更好的去除湿气，养胃健脾。

2、

可以喝山药红枣薏米粥，将糯米和薏米洗净浸泡十分钟，然后将山药去皮，红枣洗净，将泡好的红枣放入电饭锅中，加入适量的水，晚上将泡好的糯米和薏米山药全部加入，可以更好的健脾养胃。

3、

可以喝薏仁茶，温开水送服。每天早晚，最好饭后长期喝薏仁茶。可以更好的滋润皮肤，同时还具有美白的功效，可以更好的去除体内的水分。也可以加点蜂蜜。

我们都知道薏米可以更好的去除体内湿气，但是薏米特别难熟。可以吃红枣配一些红豆，可以更好的去除本身的水分。两者一起可以更好的排除体内湿气，补充血液。