我今年三十六岁。两年多来，因为工作的原因，经常要加班喝酒。长期以来，不仅身体状况恶化了很多，甚至便秘。有时候，我甚至一周不排便一次。这种情况持续了很长时间，一直没有改善。我自己也服用过一些药物进行治疗，但是治疗效果不是很理想。最后，临床上应该是顽固性便秘。

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建议顽固性便秘患者可以养成早上起床后空腹喝白开水的习惯，也可以适当加一点盐。饮食中可以多吃含纤维素的食物，纤维素可以刺激大肠的蠕动。

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另外，患者可以进行合理的体育锻炼，对改善便秘很有帮助。一般我们饭后休息半小时后进行体育锻炼。一般以散步和慢跑为主。坚持锻炼可以取得有效的改善。

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最后，建议患者可以每天饭后进行腹部按摩。通常可以从右小腹到左小腹顺时针方向按摩，每天50次。这种按摩方法也有利于加速大肠的蠕动。坚持一段时间后，便秘的迹象可以得到改善。

建议患者一旦出现持续性不适，应尽快到正规医疗机构就诊，以免错过最佳治疗时间。另外，病人的饮食要清淡。