国红
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想太多睡不着觉该怎么办
发布时间：2023-01-02
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想多了失眠。考虑过度思考导致的失眠。具体的救济方式大致如下:1。通过心理治疗促进嗜睡，如自我调节，克服过度紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，保持舒适放松、顺其自然的好心情。睡前可以听轻音乐，避免想太多有助于睡眠。2.建议通过按摩、推拿来帮助改善睡眠，如按摩唐寅穴、太阳穴、项英穴等。如果以上方法效果不好，那么可以考虑遵医嘱服用适当的药物，如安神补脑液或刺五加等。，尽快改善症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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